Ich wünsche Ihnen ein grandioses, Neues Jahr mit viel Erfolg und Freude!

Ein neues Jahr ist ein neuer Anfang, wie ein Buch mit leeren Seiten. Wie wollen Sie diese Seiten füllen? Ist es nicht toll, eine kleine Anpassung Ihrer Gewohnheiten nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren mit einer grossen Wirkung auf Ihren Erfolg und auf Ihr Wohlbefinden?

Die Anpassung meiner Morgenroutine vor einigen Jahren, ist für mich persönlich eine grossartige Veränderung, welche wenig von mir erfordert und bis heute eine unglaublich tolle Wirkung auf mein Leben hat.

Wie Sie am Morgen in den Tag starten, wirkt sich auf den Rest vom Tag aus. Wenn Sie sich schon am Morgen gehetzt und unter Druck fühlen, wird das Gefühl wahrscheinlich bei Ihnen bleiben. Eine stärkende Morgenroutine hingegen bringt Sie vom Aufwachen an in eine Geisteshaltung, welche Sie über den Tag hinweg mit Energie und Freude versorgt. Harvard Forscher sagen, dass die erste Stunde nach dem Aufwachen am Morgen die einflussreichste Stunde des Tages ist.

Jeden Morgen setzte Benjamin Franklin seine Intention für den Tag. Er stand um 5 Uhr auf und fragte sich: "Was soll ich an diesem Tag Gutes tun?"

Oprah Winfrey verbringt jeden Morgen nach dem Aufwachen mit Meditation, die ihr hilft, den Kopf freizubekommen. Danach geht sie ins Fitnessstudio, um ihr tägliches Training zu absolvieren, welches darauf abzielt, ihr Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Der Boxer Muhammed Ali begann seinen Tag stets mit dem Lesen von ermutigenden Affirmationen.

Und Sie, wie beginnen Sie Ihren Tag? Was hilft Ihnen dabei sich in eine Geisteshaltung voller Energie und Freude zu bringen?

Ich starte meinen Tag jeweils mit 20 Minuten Meditation. Was mich selbst am meisten erstaunt, noch vor ein paar Jahren, habe ich es nicht einmal geschafft 5 Minuten still zu sitzen, geschweige denn, zu meditieren. Der positive Einfluss auf meinen Tag ist so grandios, dass ich es nicht mehr missen will.  

Geben Sie sich Zeit und seien Sie gnädig mit sich selbst. Nehmen Sie sich die Zeit, welche Sie brauchen, um neue stärkende morgendliche Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.

Gerne unterstütze ich Sie als Coach, beim Etablieren von neuen, stärkenden Gewohnheiten für ein grandioses Jahr mit viel Erfolg und Freude.