Mit Energie durch herausfordernde Zeiten gehen

Wenn ich meinen Kund:Innen in der letzten Zeit zuhöre, so sprechen viele über grosse Veränderungen im Unternehmen und von «new ways of working». In immer kürzeren Zyklen werden Geschäftsmodelle ganzer Branchen hinterfragt und Stabilität wird zunehmend durch Unsicherheit und unklare Zukunft verdrängt.

Wie stellen Sie sicher, dass Sie auch in solch herausfordernden Zeiten Ihr eigenes Steuer fest in der Hand halten?

Es gibt sehr viele Fragen und nur wenig Antworten.

Wird es meinen Job in Zukunft noch geben?

Wer wird die Beförderung bekommen?

Sind meine Fähigkeiten und Erfahrungen auch in Zukunft noch gefragt?

Ich weiss aus eigener Erfahrung nur zu gut, dass in solchen Phasen Gefühle wie Unsicherheit, Hilflosigkeit, Angst, Nervosität, etc. aufkommen können bis hin zu Schlafstörungen und anderen körperlichen Symptomen. Und das ist kein Zeichen von persönlicher Schwäche. Im Gegenteil, wenn ich solche Zeichen frühzeitig sehr ernst nehme, kann ich aktiv werden, Entscheide fällen und selbst das Steuer wieder übernehmen.

Was mir persönlich hilft, um durch herausfordernde Zeiten der Veränderung zu kommen.

• Im Hier und Jetzt bleiben - ohne Vergangenes zu bereuen und sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Das Einzige, worauf ich heute Einfluss habe, ist das Hier und Jetzt.

• Das Gedanken Karussell anhalten - Gedanken und Gefühle wahrnehmen und akzeptieren, dass sie jetzt da sind, um sie dann auch wieder loszulassen. Und mich selbst gezielt fragen: «Was an dem was ich mir gerade selbst sage, ist wahr? Und was ist, nicht wahr?»

• Meine Ansprüche an mich selbst anpassen - Ich bin genug! Ich verlange nicht von mir selbst perfekt zu sein, was Scheitern vorprogrammiert. Perfektionismus ist eine Hauptursache von vermeidbarem Stress.

• Mein persönlicher Sinn in meinem täglichen Tun – Mein ganz persönlicher Sinn in meinem täglichen Tun, gibt mir grossartige Energie, um auch durch herausfordernde Zeiten zu gehen. Wenn Sie Ihren persönlichen Sinn noch nicht gefunden habe, ist jetzt die beste Gelegenheit sich auf die Suche danach zu machen.

Ist es nicht toll, wenn Sie gut durch herausfordernde Zeiten der Veränderung kommen?

Wenn Sie Fragen dazu haben, oder sich gezielt Unterstützung von mir als Coach dabei wünschen, zögern Sie nicht sich bei mir zu melden.